コンディションを整えるの巻🏝

どうも！マウweです！

【コンディションを整えるの巻】

最近ハマってることは、クラフトビール🍺と言いたいのですが、

同時に健康管理もしていこうと思うようになりました😆

今回は、本を読んでいて大きく印象に残ってる事を１つ紹介します！

それは…【フルーツDAY🥭】を作ることです！

なんでも、朝の体の疲労感やダルさ、やる気が出なかったり…

昨日は早く寝たのに、睡眠の質が…

となっていましたー！！が、この本では、

それは、あなたが寝ている間に残業させている

内臓（特に胃と腸）が疲れているからだよ！と書いています。

たしかに！今まで気を使ったことなかった！！

学生の時に生物の時間で内臓は自律神経（単語調べました笑）で無意識で普段動いてる。と習いました！へぇー！便利で良かったと当時は思ってましたが、

今は、無意識だからこそ、気にかけていくべきだと

今回の本で気づかされました！！

でも、ビールも飲みたいし！美味しいものも食べた

い！！

そんな葛藤の中どうしたら体の中も整えれられるのか、読み進めながら実践していこうと思います！

今回はここまで♪

また次回も楽しみながら書きたいと思います！

マウwe〜でした！