一瞬で筋肉痛に・・・・

どうも、マウweですヽ(´▽｀)/

今年はコロナで、リモートワーク

リモートワークが6月から本格的に始まり、

家にいる機会が多くなってげきました。

出勤ギリギリまで寝てる時間もありますし、朝早くから散歩して

充実した朝を過ごす時もありました。

約２ヶ月過ごして思ったことは、

日頃の生活習慣に直面しました。

何気なくやってきた出勤がなくなると、

朝一の5分以上の運動する時間がなくなり、

午前中のパフォーマンスがひどく下がる事がわかりました。

だから眠い！！(@￣ρ￣@)

うたた寝して、過ごす午前中に、嫌気をさし、

ついに私はあるものを購入！！

それが、アブローラーｗｗｗｗｗｗ

かなり知られてる方も多いと思いますが、

棒に2輪のタイヤが付いてるこれです

「」

これ、すごくて一瞬で体幹部分の筋肉をぶっ壊せます！

オススメは立ってグィーーン！！って行って返ってくる。

これ一回で今はやってます♪

これがかなり筋肉痛の原因！所要時間１分

めちゃくちゃ効率が良いなと個人的には満足です！

まずは１ヶ月継続してみます！☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆